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aaa代孕网_孕期牙齿松动或是缺钙推荐三个孕期精......
来源:admin 阅读量:234时间:2020-01-22
准妈妈在孕期补钙是不能少的,饮食补钙是最常见的补钙方式。
不过我们要先来知晓一下,孕期缺钙会有哪些表现?孕期缺钙的表现:1、小腿抽筋:一般在代孕5个月时就可出现,往往在夜间容易发生。
但是,有些孕妇虽然体内缺钙,却没有表现为小腿抽筋,容易忽视补钙。
2、牙齿松动:钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素,缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常,抗龋能力降低,硬组织结构疏松,如果代孕咪感觉牙齿松动,可能是缺钙了。
3、妊娠期高血压综合征:在代孕期间各种妊娠疾病非常常见,而这些妊娠疾病对孕妇以及胎儿的健康都会造成非常不利的影响。
而诱发这些妊娠疾病的原因有很多,除了各种不良的习惯之外,长时间缺钙也是诱发的原因。
有大量的研究发现,在代孕期间如果长时间缺钙的话,很有可能会导致血压升高,甚至诱发妊娠期高血压综合征。
4、关节、骨盆疼痛:如果钙摄取不足,为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内,在激素的作用下,孕妇骨骼中的钙会大量释放出来,从而引起关节、骨盆疼痛等。
孕期缺钙,对于孕妇和胎儿来讲都是极其不好的,所以一定要及时的补钙:1、海带豆腐汤原料:蛤蜊、北豆腐、海带、葱、姜、盐等适量制做:蛤蜊加葱、姜熬至浓汤;豆腐、海带切块取汤煮熟加盐少许即可。
功效:富含钙、磷、铁、碘、维生素E等,可有效改善孕妇抽筋、脸浮肿、关节痛、乏力等现象。
2、香葱拌虾皮原料:小葱、虾皮、红彩椒、盐、香油适量制做:虾皮洗净后汆水;小葱切小段、红彩椒切丝;虾皮加人小葱段、红彩椒丝、盐、香油少许即可。
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功效:每100克虾皮含39.3克蛋白质、钙和磷的含量为20000毫克和1005毫克。
妊娠后期是胎儿骨骼、牙齿及神经系统发育的重要阶段,一旦缺钙很容易发生骨质软化症、低血钙性抽搐、妊娠疲劳和高血压综合症,以及胎儿早产或体重过轻等症。
此款菜式非常适合孕晚期食用。
3、麻仁地瓜粥原料:黑芝麻仁、红心薯、小米、腰果制做:小米、麻仁淘洗、红薯切块洗净、腰果切碎;小米、麻仁、红薯块加水熬至软烂出锅撒入腰果碎即可。
功效:黑芝麻仁含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁质等。
红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。
这款菜式营养均衡,适合孕妇早期食用。
。
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