如何对付勃起困难?北京医院男科专家介绍,性功能障碍可以防患于未然,只要日常生活中稍加注意,就有可能远离勃起困难带来的种种烦恼。勃起困难的男性可以关注以下内容。
饮食习惯
每天保持适量的蜂蜜。
拒绝汉堡及油腻食物。
瘦肉、火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量较高高,可适量食用,锌是助性的微量元素。
维生素E。严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩,性激素分泌减少并丧失生殖力。小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物维生素E含量较高。
南瓜子、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。
多食韭菜。每天都以韭菜佐食,或把韭菜子研粉,每日早晚各服15克,用开水送服。由于食韭菜后可导致部分人胃病发作,需要注意,如果口腔内韭菜味过重,可以咀嚼茶叶对抗。
多做以下运动
进行力量锻炼:这样就会更有力,增加更多肌肉,睾丸激素也会增加。
多做有氧运动:慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑。这能增加血液内的氮氧化物的含量,给血管降压,让阴茎勃起更有力。
养成好的生活习惯
戒烟酒
保持外生殖器卫生,较好洗冷热水交替浴
性爱规律
以上就是北京医院妇科专家关于“如何对付勃起困难”的讲解。更多关于男性性功能障碍、男性不育的相关问题详情点击在线专家咨询,您会得到满意的答复!